Aktiv Workshops & Vorträge

„Zum Durchatmen: Einführung in die Progressive Muskelentspannung“

In diesem Schnupper-Angebot erfahren Sie von der Grundidee dieser bewährten Methode zur Tiefenmuskelentspannung. In Theorie und Praxis zeigen wir Ihnen wie Sie Ihre Feinwahrnehmung von muskulären Spannungs- und Entspannungszuständen nachhaltig verbessern.

Dauer: 60min

Inhalte:

  • Progressive Muskelentspannung und ihre Grundidee
  • Positive Effekte
  • Grundlegender Ablauf
  •  Praxis