Aktiv Workshops & Vorträge

„Stress erkannt – Stress gebannt: Gelassen durch den Alltag“

Stress kann auf Dauer sehr belastend und demotivierend sein – und sich folglich negativ auf die Produktivität auswirken. Unter dem Motto “Hilfe zur Selbsthilfe” informieren wir Sie über die Ursachen und Wirkungen von Stress und gehen Ihren persönlichen Stressmustern auf den Grund. Nach dem Verstehen folgt die Umsetzung und Sie erhalten Inspirationen, die dabei helfen, den Alltag deutlich gelassener zu meistern.

Dauer: 60 - 90min

Inhalte:

  • Was ist Stress und wofür brauchen wir ihn überhaupt?
  • Stressreaktionen
  • Reflexion eigener Verhaltensweisen
  • Identifikation persönlicher Stressoren
  • Entwicklung von Bewältigungsstratiegien
  • Erkennen von Ressourcen
  • Entspannungstechniken