Aktiv Workshops & Vorträge

„Immer in Schwung: Bewegung am Arbeitsplatz“

Trotz überwiegend sitzender Tätigkeit den Körper in Schwung zu halten, klingt schwierig, ist in der Praxis jedoch möglich. In diesem Workshop erfahren Sie, wie Sie Bewegungsmangel und seinen zum Teil massiven Folgen, vorbeugen und von den Vorzügen eines aktiven Lebensstils profitieren können.

Dauer: 45 - 90min.

Inhalte:

  • Anatomischer Hintergrund: Das Herz-Kreislaufsystem
  • Bewegung als Allzweckmittel
  • Wieviel Bewegung wird empfohlen?
  • Positive Effekte von Bewegung
  • Tipps für den Arbeitsalltag

Optional werden die Teilnehmenden für 7-10 Tage mit Schrittzählern ausgestattet. Im Anschluss wird eine gemeinsame Auswertung (45min) vorgenommen.