Aktiv Workshops & Vorträge

„Kein Kreuz mit dem Kreuz: Gesunder Rücken am Arbeitsplatz“ – in der Produktion

Monotone Tätigkeiten können partiell zu Überlastungen und Verschleißerscheinungen führen. Wir durchbrechen den Teufelskreis und lernen arbeitsplatzbezogene Übungen zur Mobilisation und Kräftigung sowie das Konzept des aufrecht-dynamischen Stehens/Sitzens kennen.

Dauer: 45 - 90min.

Inhalte:

  • Anatomischer Hintergrund: Wirbelsäule und Muskulatur
  • Aufrecht-dynamisches Stehen und Sitzen
  • Praxis “Bewegungspause”
  • Tipps für den Arbeitsalltag