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Fakten & Mythen zur Gesundheit

Hier finden Sie spannende und fundierte Artikel aus unserem Blog "Fakten & Mythen zur Gesundheit". Wir geben nicht nur Wissen aus unserer Praxis wieder, sondern beziehen uns auf wissenschaftliche Quellen.

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5/2018: „Krafttraining schützt...! – Was ist wissenschaftlich gesichert?“ Teil 1

Unsere Muskeln verhelfen uns nicht nur zu körperlicher Leistungsfähigkeit, sondern sie bieten uns auch Schutz – in vielerlei Hinsicht. Hier Teil1…

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4/2018: „Welchen Einfluss hat körperliche Aktivität auf unsere Durchblutung?“

Wer sich regelmäßig bewegt profitiert von vielen positiven Effekten, u.a. auf das Herz-Kreislauf-System. Dies soll im Folgenden am Beispiel der…

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3/2018: „Ist Nordic Walking wirklich gelenkschonender als Laufen?“

Nur bedingt! Walking / Nordic Walking (NW) wird häufig als gelenkschonende Variante des Ausdauertrainings postuliert. Dieser These soll im Folgenden…

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2/2018: „Wie schnell muss ich laufen, um meine Ausdauer zu verbessern?“

Eins vorweg: Um die Ausdauerleistungsfähigkeit zu verbessern, gibt es eine breite Auswahl an Möglichkeiten.

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1/2018: „Wie bringe ich meinen Fettstoffwechsel durch Ausdauertraining richtig in Schwung?“

Sie möchten Abnehmen oder Ihr Gewicht halten? Wir erklären Ihnen kurz und knapp wie dies im Gesundheitssport funktioniert.

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